Treff am Turm - Kurse

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Gesundheitsorientiertes Pilates – Aufbaukurs (Kurs-Nr. 24213)


In diesem Pilates Aufbaukurs arbeiten die Teilnehmenden weiter an der Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur und an ihrer Beweglichkeit. Schritt für Schritt wird das volle Spektrum der Pilates Übungen eingeführt und die Körperkontrolle weiter verbessert. So kann effektiv den gesundheitlichen Beschwerden etwas entgegensetzt und Schmerzen reduziert werden.

Im Aufbaukurs kommen Kleingeräte wie Gewichte, Fitnessband oder Pilates Ball zum Einsatz. Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben. Die Kontrolle des Beckens und der Core Muskulatur ist Voraussetzung. Eine Matte wird benötigt.

Rückfragen beantwortet Frau Jung unter Sina-jung@gmx.de oder telefonisch 0176- 84166864.


Datum:
10x mittwochs ab 18. September 2024, nicht in den Herbstferien
Zeit:
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Auferstehungskirche, Turnhalle
Leitung:
Sina Jung, ausgebildete Pilates-Kursleiterin
Teilnehmer-Gebühr:
150 € (10 Einheiten à 60 min)
Anmeldung:
Der Anmeldezeitraum ist leider bereits abgelaufen. Evtl. können Sie sich im Gemeindebüro noch nachmelden.
Teilnehmer-Anzahl:
5-10 Teilnehmer*innen
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